Hämmern
Smash Ball
Kraftschläuche
Kniebeuge/Squat NLX Style
Überkopfkniebeuge als Vorbereitung auf Gewichte überkopf
Deadlift - Kreuzheben vereinfachte Form NLX Style
Mehr Tutorials gibt es auf unserem Youtube Kanal für Euch, schau gleich rein!
Grüsse eure Coaches
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