Samstag, 30. Mai 2015

noch xx Tage bis zu den .....

NLX Hammer-Festspielen


es gibt genügend Gründe zum Feiern und zum Trainieren
einer davon ist:

 die NLX Fitness Reise feiert ihr 5-jähriges Bestehen.

Datum: 27.6.15
Start: 12:00 Uhr, gemeinsamer Aufbau
Treffpunkt: Pumpenhaus
13:00 Start Wettkampf
(Wettkampf Infos folgen noch)
open End 
mit Veggie/Grillen und Pot Luck

Wer ist dabei?


Sonntag, 24. Mai 2015

heute im OHC


get Atlas-Stoned 50/20
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Guten Wochenstart 
Coach Pierre

Donnerstag, 21. Mai 2015

Hammerfestspiele

Save the date:
das NLX-Projekt feiert sein 5 jähriges Bestehen

Termin 27.6.


Weitere Infos folgen.
Grüsse Eure Coaches

Dienstag, 19. Mai 2015

NLX Rookies goes...

...Fitnessreise Station 2: Bowling


hier die Haupt Protagonisten des Abends....

 Classic Drill Basic, Montag Abend Kurs

Classic Drill Basic, Mittwoch Vormittag Kurs  

Classic Drill Basic, Mittwoch Abend Kurs

Bootcamp, Freitag

 
Naturtraining, Freitag

In Bildform - aber hoffentlich nicht beim Bowlingabend fehlend:
Classic Drill für Kletterer (Donnerstag) und Aqua Bootcamp (Sonntag) und die beiden Classic Drill Advanced Kurse. Sie sind aber alle eingeladen....


Zum besseren Kennenlernen habt ihr am 1. Juni die Gelegenheit.
Wir gehen Bowlen, im Anschluss an den Montagskurs.
Bowling Location ist in der Bismarckstr. 128,
Für die Bowler: Montagsspecial Preis, Getränke jeder selber
Start: 20:30
Bitte Anmeldung wer mit uns Bowlen oder einfach nur so vorbei kommen möchte.
Die Fortgeschrittenen vom Classic Drill und sowie die ganze
Aqua Bootcamp Fraktion sind recht herzlich Willkommen.

Grüsse Eure Coaches

Sonntag, 17. Mai 2015

Mittwoch, 6. Mai 2015

NLX goes....

...Braining

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Eure Coaches werden dorthin gehen.

Samstag, 2. Mai 2015

Moonwalk Mai

Deck of Cards

4 x 90 Wiederholungen
Liegestütz
Kniebeugen
Ausfallschritte
Strand-Krabbe
4 x 30 Burpees



 




 Gratulation und gute Erholung
Eure Coaches