NLX-Kurse im Hochschulsport, Uni Tübingen

Hallo Zusammen,wie Euch sicherlich aufgefallen ist, nähern sich unsere NLX-Kurse dem Semesterende.

Ich bin gerade an der Ferienkurs Planung und wollte jeden unserer Kursteilnehmer bitten, mir Rückmeldung zu geben ob/welches Format und wann Du in den Ferien trainieren möchtest. Die Kurszeiten könnten so bestehen bleiben, bis auf Naturtraining (NT) und NLX-A.qua-B.oot-C.amp. 

Der NLX-ABC und NT-Kurs finden in den Ferien nicht statt. 

Vielleicht möchten ja die ABC´ und NT´ler mal in ein anderes NLX-Kursformat schnuppern? Ihr seid herzlich eingeladen.

Ich würde mich auch über ein Feedback freuen, wie Euch die Kurse gefallen haben oder was ihr Euch für den kommenden Ferienkurs wünschen würdet.

Grüsse und Stahl Auf!

Coach Pierre

p.s. Sonntag, den 3. August vormerken, da feiert NLX seinen 4ten Geburtstag!

heute im NLX-Naturtraining

Tour d'Eiffel

Gratulation!

und guten Wochenstart

wünschen Eure NLX-Trainer

NLX-Benchmark Sonntag

Einladung zur 5. NLX-Benchmark Challenge

Sonntag 6.7.14, 16:00 Uhr
Treffpunkt: Stadion, Sportinstitut
Komm vorbei und teste Dein Fitnesslevel.
Thema dieses mal: "Swing Boy, Brother Swing"

und natürlich auch alle Swinger Sisters sind eingeladen.

Hammer Swinger Sister

Wähle Dein NLX-Swing-Tool und

zeige was Du in 10 Minuten damit schaffst!

Bitte bis Freitag 4.7. anmelden und mitteilen was für ein

NLX-Swing-Tool Du (wie) bewegen möchtest.

Grüsse Eure Coaches

heute im NLX-Bootcamp

Kleine Österbergrunde

mit Serie I-III

Schönes Wochenende 

wünschen Eure Coaches

NLX-Benchmark Sonntag

4te NLX-Benchmark-Challenge: Burpee-Diamant

oder Burpee-Hopse mit Laufpause

 Regel 1: Die Hände werden bei den Füssen abgesetzt zur Burpee

Regel 2: Bei der Burpee komplett abliegen

 

NLX-Burpee-Diamant

10 x Burpee Broad Jump

400m Run

20 x Burpee Broad Jump

400m Run

30 x Burpee Broad Jump

400m Run

20 x Burpee Broad Jump

400m Run

10 x Burpee Broad Jump

... und von vorne, so lange bis die 400 Meter Bahn einmal umrundet ist

das berühmte Bild vorher

furioser Start

die Bodenmarkierung

die Bodenmarkierung

die Bodenmarkierung

ablegen der Bodenmarkierung und Start zum 400m Laufen

Halbzeit

Endspurt

und alle haben´s gut überstanden

Hier die Ergebnisse:

Falko:

225 Burpee-Hopse(BH) / 11 Runden / 52:01 Min

Raphael

264 BH / 11 Runden / 52:16 Min

Markus

200 BH / 11 Runden / 54:01 Min

Gratulation! 

und guten Wochenstart