Sonntag, 27. November 2016

1. Advent im ABC

Bilder sagen mehr als tausend Worte

6 Tage Rennen mit Adventskerze und
Kampftaucher-Konditions Programm "nebenher"

noch eine Runde, für NLX Athlen üblich, mit
einem Lächeln auf den Lippen 


 Danach ein Mitbringsel: Filet im Blätterteig
Die NLX Kulinarik Abteilung ist eröffnet


Es wird geschlemmt und geratscht,
Tee und Nachtisch sind immer am Start jeder
der auch einmal etwas mitbringen will:
immer gerne!

Herzlichen Glückwunsch und schönen Restsonntag

Eure NLX Trainer

Dienstag, 22. November 2016

Einladung Moonwalk Dezember

Einladung zum Moonwalk
Samstag 17. Dezember 22:00-2:00 Uhr


Teffpunkt: Parkplatz, Sportinstitut, Alberstr. 27
Verbindliche Anmeldung bis Freitag (16.12.) 20:00 Uhr

Achtung: Startgebühr = Spende (5 €) für die NLX-Vereinskasse.
NLX-Vereinsmitglieder starten gratis. 
Bitte einen Becher mitbringen es gibt Glühpunsch mit Schuss.
Die Mindestteilnehmerzahl ist 6 Personen, erst dann findet der MW statt.
Dresscode/Motto: Weihnachten und drumrum
 
Grüsse Euer

NLX Trainer Team

Samstag, 19. November 2016

November Moonwalk by NLX

 An einem lauen Novemberabend, der Regen ist gerade "durch",
gehts für 7 NLX Athleten zum Moonwalk November...

...mit KEG (Faß) und Baumstamm durch die Nacht Richtung Österberg...


 ...Helfen ist erlaubt, denn es geht nicht nur einmal sondern 4 Mal
auf den Österberg in dieser Nacht...


 ...dazwischen noch ein wenig Fitnessgymnastik 
im Stile der NLX Trainings, mit einem kompletten Deck of Cards
(84 Kniebeugen, Liegestütze, Crab Crunches, Burpees und 80 Jumpsquats) ...


 ...an staunenden Ureinwohnern und feiernden,
bierseligen Studenten vorbei...


 ... zum Highlight: Tee mit Schuss, Glühpunsch, Lebkuchen und Abschluss
am Ende der 4. Besteigung des Österbergs...


 ...eine kleine Partie Ringtossen und...
schon sind der Trainingsabend und der Moonwalk vorbei und
7 NLX Athleten auf dem Heimweg oder zum wohlverdienten 
Tanzbeinschwung...



Herzlichen Glückwunsch zur Leistung und gute Erholung
Eure NLX Trainer


Für Interessierte: So gings lang...





Distanz: 7,48 km
Zeit: 3:02 Stunden
Zeit in Bewegung: 1:28 Stunden
Höhenunterschied: 295 m
Minimale Höhe: 316m
Maximale Höhe: 455 m


Montag, 14. November 2016

Einladung zum Benchmark Sonntag

Einladung zur 15. NLX-Benchmark Challenge 


Sonntag 4.12.16, 15:00 Uhr
Treffpunkt: Stadion, Sportinstitut
Komm vorbei und teste Dein Fitnesslevel.
Thema dieses Mal: Schwungtreff [Link] meets Überkopfclub / OverHeadClub [Link]
 oder suche dir einen BM aus und mache ihn mit deinem Trainingspartner.
BM´s für die Geräte benötigt werden bitte rechtzeitig anmelden, deadline Freitag (2.12.) 21:00 Uhr
Die Mindestteilnehmerzahl ist 6 Personen, erst dann findet der BMS statt, 
bitte hier anmelden oder per Facebook/Email.
Grüsse Euer NLX Trainer Team

Montag, 7. November 2016

EMOM im Classic Drill....

Heute im Classic Drill:

Aufwärm Pattern, Buddy Round und EMOM als Haupt Workout.









Herzlichen Glückwunsch und gute Erholung.

Euer NLX Trainer Team

Einladung Moonwalk November

Einladung zum Moonwalk
Samstag 19. November 22:00-2:00 Uhr


Teffpunkt: Parkplatz, Sportinstitut, Alberstr. 27
Verbindliche Anmeldung bis Freitag (18.11.) 20:00 Uhr

Achtung: Startgebühr = Spende (5 €) für die NLX-Vereinskasse.
NLX-Vereinsmitglieder starten gratis.
Die Mindestteilnehmerzahl ist 6 Personen, erst dann findet der MW statt.
 
Grüsse Euer

NLX Trainer Team