Next Level: X= (Training x Braining x Food) = The NRG-Experience: 2016

Mittwoch, 14. Dezember 2016

Semesterrückblick Mittwoch morgen

Morgensonne und Lieblingsgeräte

Hochentwickelte Burpee-Zählmaschine

aufwärmen

immer mal was Neues

Reifenfetisch darf auch overhead ausgelebt werden

Ab ins zweite Frühstück!

Einen schönen Start in den Tag

wünscht euch

euer NLX Trainer Team

Montag, 12. Dezember 2016

Einladung zum letzten Training 2016

und zum Ausblick auf 2017

Termin 21.12.16

17:50 oder 19:00

Alle NLX Athleten/innen sind herzlich eingeladen zum

letzten NLX Training 2016,

es gibt vegetarischen Glühpunsch mit WurstWasser-Schuss

Bitte eigenen Trinkbecher mitbringen.

Grüsse Euer

NLX Trainer Team

Montag, 5. Dezember 2016

Einladung zum Glühpunch Schwimmen

Für alle NLX-Athleten/innen!
am So 18.12.16, 12:50 Uhr
Treffpunkt: Eingang West/Schwimmbad
Bitte Becher mitbringen.

Grüsse Euer

NLX Trainer Team

Sonntag, 27. November 2016

1. Advent im ABC

Bilder sagen mehr als tausend Worte

6 Tage Rennen mit Adventskerze und
Kampftaucher-Konditions Programm "nebenher"

noch eine Runde, für NLX Athlen üblich, mit
einem Lächeln auf den Lippen

Danach ein Mitbringsel: Filet im Blätterteig

Die NLX Kulinarik Abteilung ist eröffnet

Es wird geschlemmt und geratscht,
Tee und Nachtisch sind immer am Start jeder
der auch einmal etwas mitbringen will:
immer gerne!

Herzlichen Glückwunsch und schönen Restsonntag

Eure NLX Trainer

Dienstag, 22. November 2016

Einladung Moonwalk Dezember

Einladung zum Moonwalk
Samstag 17. Dezember 22:00-2:00 Uhr

Bitte beide Links beachten...
http://www.nlx-training.de/menu-links/dein-next-level/challenge/moonwalk/

http://www.nlx-training.de/menu-links/dein-next-level/moonwalk/moonwalkinfo/

Teffpunkt: Parkplatz, Sportinstitut, Alberstr. 27
Verbindliche Anmeldung bis Freitag (16.12.) 20:00 Uhr

Achtung: Startgebühr = Spende (5 €) für die NLX-Vereinskasse.
NLX-Vereinsmitglieder starten gratis.
Bitte einen Becher mitbringen es gibt Glühpunsch mit Schuss.
Die Mindestteilnehmerzahl ist 6 Personen, erst dann findet der MW statt.
Dresscode/Motto: Weihnachten und drumrum

Grüsse Euer
NLX Trainer Team

Samstag, 19. November 2016

November Moonwalk by NLX

An einem lauen Novemberabend, der Regen ist gerade "durch",
gehts für 7 NLX Athleten zum Moonwalk November...

...mit KEG (Faß) und Baumstamm durch die Nacht Richtung Österberg...

...Helfen ist erlaubt, denn es geht nicht nur einmal sondern 4 Mal

auf den Österberg in dieser Nacht...

...dazwischen noch ein wenig Fitnessgymnastik

im Stile der NLX Trainings, mit einem kompletten Deck of Cards
(84 Kniebeugen, Liegestütze, Crab Crunches, Burpees und 80 Jumpsquats) ...

...an staunenden Ureinwohnern und feiernden,
bierseligen Studenten vorbei...

... zum Highlight: Tee mit Schuss, Glühpunsch, Lebkuchen und Abschluss
am Ende der 4. Besteigung des Österbergs...

...eine kleine Partie Ringtossen und...

schon sind der Trainingsabend und der Moonwalk vorbei und

7 NLX Athleten auf dem Heimweg oder zum wohlverdienten

Tanzbeinschwung...

Herzlichen Glückwunsch zur Leistung und gute Erholung
Eure NLX Trainer

Für Interessierte: So gings lang...

Distanz: 7,48 km
Zeit: 3:02 Stunden
Zeit in Bewegung: 1:28 Stunden
Höhenunterschied: 295 m
Minimale Höhe: 316mMaximale Höhe: 455 m

Montag, 14. November 2016

Einladung zum Benchmark Sonntag

Einladung zur 15. NLX-Benchmark Challenge

Sonntag 4.12.16, 15:00 Uhr
Treffpunkt: Stadion, Sportinstitut
Komm vorbei und teste Dein Fitnesslevel.

Thema dieses Mal: Schwungtreff [Link] meets Überkopfclub / OverHeadClub [Link]
oder suche dir einen BM aus und mache ihn mit deinem Trainingspartner.

BM´s für die Geräte benötigt werden bitte rechtzeitig anmelden, deadline Freitag (2.12.) 21:00 Uhr.
Die Mindestteilnehmerzahl ist 6 Personen, erst dann findet der BMS statt,
bitte hier anmelden oder per Facebook/Email.

Grüsse Euer NLX Trainer Team

Montag, 7. November 2016

EMOM im Classic Drill....

Heute im Classic Drill:

Aufwärm Pattern, Buddy Round und EMOM als Haupt Workout.

Herzlichen Glückwunsch und gute Erholung.

Euer NLX Trainer Team

Einladung Moonwalk November

Einladung zum Moonwalk
Samstag 19. November 22:00-2:00 Uhr

Bitte beide Links beachten...
http://www.nlx-training.de/menu-links/dein-next-level/challenge/moonwalk/

http://www.nlx-training.de/menu-links/dein-next-level/moonwalk/moonwalkinfo/

Teffpunkt: Parkplatz, Sportinstitut, Alberstr. 27
Verbindliche Anmeldung bis Freitag (18.11.) 20:00 Uhr

Achtung: Startgebühr = Spende (5 €) für die NLX-Vereinskasse.
NLX-Vereinsmitglieder starten gratis.
Die Mindestteilnehmerzahl ist 6 Personen, erst dann findet der MW statt.

Grüsse Euer
NLX Trainer Team

Montag, 24. Oktober 2016

Für die NLX-Rookies und die "alten" Hasen

Einladung zur 13. NLX-Benchmark Challenge

Sonntag 6.11.16, 15:00 Uhr
Treffpunkt: Stadion, Sportinstitut
Komm vorbei und teste Dein Fitnesslevel.

Thema dieses Mal: "Fitness-Wurfbude"

Bitte rechtzeitig anmelden, deadline Freitag (4.11.) 20:00 Uhr,
die Teilnehmeranzahl ist begrenzt.

Bitte hier anmelden oder per Facebook/Email.

Grüsse Euer NLX Trainer Team

Donnerstag, 20. Oktober 2016

Freies Training Premiere

Diese Woche ist unser neues Trainingsformat "Freies Training" gestartet. Immer Dienstag und Donnerstag stehen Euch die bewährtesten NLX Tools und auch immer wieder die "scharfen" Sachen aus unserem Fundus zum freien Trainieren zur Verfügung. Eigene Belastungssteuerung und Auswahl des Protokolls, viel Zeit für Techniktraining oder auch mal um "sein eigenes Ding" zu machen und auf Wunsch die persönliche Betreuung auch für länger als nur für eine kurze Korrektur. Dafür steht Euch ein Cheftrainer und immer 1-2 unserer Nachwuchstrainer zur Verfügung. Das ist das "freie Training" und so unterscheidet es sich vom Classic Drill. Deshalb haben wir auch eine andere Location gewählt. Dort sind keine anderen Gruppen und wir können uns mit Blick auf den Österberg ganz auf unser Training konzentrieren.

Verbessert Eure Technik, werdet Kettlebell und NLX Pro´s und lernt hier neue Dinge für die im Classic Drill vielleicht manchmal wenig Zeit ist.

Für alle Vereinsmitglieder und Super Kombikartenbucher ist der Kurs bereits inkludiert. Für alle anderen ist er separat buchbar (siehe IFS Anmeldesystem).

Dann viel Spaß und wohl bekomms.

Für Euer NLX Trainer Team: C.C.

Hier die Bilder des Tages

Montag, 17. Oktober 2016

Erstes Training im Wintersemester 2016/17

heute im NLX Classic Drill Training

bei bestem Outdoor-Trainingswetter

Willkommen Rookies

Nächstes Level im Advanced....

Herzlichen Glückwunsch!
Eure Coaches.

Mittwoch, 12. Oktober 2016

Aqua Boot Camp Termine Wintersemester 2016/17

Hallo ABC´ler dieses Semester haben wir ein paar Terminkollisionen im Schwimmbad

mit anderen Hochschulsportgruppen, somit verändern sich unsere Kurszeiten an folgenden Tagen:

06.11. DLRG Ausbildung Lehre - NLX von 17-18:30 Uhr
13.11. Workshop Claus Breinlinger - NLX von 17-18:30 Uhr
27.11. DLRG Ausbildung Lehre - NLX von 17-18:30 Uhr
04.12. Eskimotier-Kompaktkurs - NLX von 17-18:30 Uhr

wir bitten um Verständnis und freuen uns auf zahlreiches Erscheinen

Hier noch ein paar Appetizer:
NLX-ABC-Kurs Anfänger/Fortgeschrittene

Grüsse Euer NLX-Trainer Team