11. Benchmark Challenge

Einladung zur 11. NLX-Benchmark Challenge 

 

Sonntag 1.5.16, 15:00 Uhr
Treffpunkt: Stadion, Sportinstitut
Komm vorbei und teste Dein Fitnesslevel.

Thema dieses Mal: "Überraschung:)"
 oder suche dir einen BM aus und mache ihn mit deinem Trainingspartner.

BM´s für die Geräte benötigt werden bitte rechtzeitig anmelden, deadline Freitag 20:00 Uhr. 
Die Mindestteilnehmerzahl ist 6 Personen, erst dann findet der BMS statt, 
bitte hier anmelden oder PN an mich.

Grüsse Coach Pierre

nicht vergessen Sonntag, 1 Mai ist:

Aqua Boot Camp

12:50 Uhr zur gewohnten Zeit.

Hier nochmals die Ausweichtermine

Grüsse Euer NLX Trainer Team

Classic Drill Basic Tutorials

Die Basics in Filmform. Für Euch zum Nachschauen, Vorschauen, Vertiefen.

Hämmern

Smash Ball

Kraftschläuche

Kniebeuge/Squat NLX Style

Überkopfkniebeuge als Vorbereitung auf Gewichte überkopf

Deadlift - Kreuzheben vereinfachte Form NLX Style

Mehr Tutorials gibt es auf unserem Youtube Kanal für Euch, schau gleich rein!

NLX auf Youtube

Grüsse eure Coaches

heute im Naturtraining

Aufwärmen: Das gemeine Schneebärle

Schönes und erholsames Wochenende

Euer NLX Trainer Team

NLX beim Kirnberglauf

Der neueste und kleinste Verein als Helferlein beim größten und ältesten
Verein dem TSV Lustnau 1888 
.

Wir helfen beim umfangreichen Auf- und Abbau, betreuen eine Wasserstation und stellen 2 Streckenposten. Hier die Bilder

Noch 100 Meter......

.... dann gibts Wasser und ein motivierendes Wort...

 oder auch ein kurzes Päuschen

Auf der Halbmarathonstrecke sorgen schon 20 Minuten später Annika und Merle 

als Streckenposten dafür, dass kein Läufer auf falsche Wald-Pfade gerät....

NLX meets....

.....#MAYDAY 1 

-Classic Drill-

warmup mit Fitness Puzzeln

und im Abgang 20x1 Min Zirkeltraining

im NLX-Classic Drill Style

weiter Info´s und Anmeldung

Gute Erholung und bis zum nächsten mal :)

Coach Pierre

Aqua Boot Camp Termine Sommersemester 2016

Hallo ABC´ler dieses Semester haben wir ein paar Terminkollisionen im Schwimmbad 

mit anderen Hochschulsportgruppen, somit verändern sich unsere Kurszeiten an folgenden Tagen:

17.04. Eskimotierkurs bis 16:00 Uhr, unser ABC-Kurs startet 16:30
24.04. Workshop Schwimmen, unser ABC-Kurs startet 15:00
08.05. Eskimotierkurs bis 16:00 Uhr, unser ABC-Kurs startet 16:30  
22.05. Aqua Bootcamp muss leider ausfallen.

19.06. Aqua Bootcamp muss leider ausfallen. Das ganze Institut wurde kurzfristig für eine Veranstaltung gemietet/blockiert: Wir bemühen uns um einen Ersatztermin.

wir bitten um Verständnis und freuen uns auf zahlreiches Erscheinen
Grüsse Euer NLX-Trainer Team

heute im Aqua Boot Camp

NLX meets #MEYDAY

Trainingsmotte heute: NLX-"Tote Hosen"

getreu dem Motto: "Wiederstand ist zwecklos, ... ich bin Elektriker!"

die NLX-Wiederstandshose made by 11/2

11/2, unser NLX-Partner in Tübingen

Mey Generalbau, der Partner (auch) für Triahtlon

Guten Wochenstart wünscht Euer NLX Trainer Team