Sonntag, 10. Dezember 2017

next Level Schwungtreff

Schwungtreff Workshop für alle NLX´er/innen und Gäste, 
bei bestem NLX Wetter
















Gratulation und weiterhin viele Next Levels
Grüsse Pierre

Samstag, 9. Dezember 2017

Moonwalk Dezember

dieses Mal mit Gewichtssäcken,
Österberg,
 und mit Fitness Tablett




gute Erholung und guten Wochenstart
Euer NLX Trainer Team

Sonntag, 3. Dezember 2017

Glühpunsch Schwimmen

es ist angerichtet
kleines WOD und danach rohvegane Pralinen
vorher aber erstmal ein bischen warm machen
mit Burpee Hopse
super Wetter, meint auch der NLX-Claus
Aufwärmen 2ter Teil
Hoch die Hände... Wochenende



1.Advent 6 Tage Schwimmen


Jetzt Hauptteil und wichtigste Regel:
Pasch = Punsch :)
 

und danach wohlverdientes Carboloading


guten Wochenstart und gute Erholung
Euer NLX Trainer Team

Samstag, 2. Dezember 2017

letztes NLX-Training in diesem Jahr

NLX´er/innen aller Leistungsklassen und Kurse vereinigt Euch!

Termin: Donnerstag 21.12. 17:50, Treffpunkt an der Butze
WOD: Smurf und "All-You-Can-Hämmer"
+ GlühweinBar an der Monkeybar.
Bitte eigenen Becher mitbringen.

Grüsse Euer NLX Trainer Team

Freitag, 1. Dezember 2017