...so sieht das im Schwungtreff aus...
1. Phase Mobilisation der Schultern und des Oberkörpers und leichtes Kräftigungsprogramm zur Vorbereitung auf die....
2. Phase: volles Programm mit Maces, Gadas, langen Hebeln und höheren Gewichten an langen Hebeln...
2. Phase: volles Programm mit Maces, Gadas, langen Hebeln und höheren Gewichten an langen Hebeln...
Grüße Euer NLX Trainerteam
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