Über den
Link könnt ihr euch die NLX Training Manuals anschauen und runterladen.
In den Manuals steht, was ein Trainierender bei uns im Training wissen muss. Ausführlicheres steht in den
FAQs
und auf unserer Homepage. Das Dokument kann für euch ein Anreiz sein,
sich vertieft mit unserem Training auseinanderzusetzen und zu
reflektieren, was wir da so machen. Das Trainings Manual ist aber sicher
kein Handbuch, in dem erklärt wird warum wir so trainieren.
Die Problematik ist denkbar
einfach: Wer in einen Kurs bei uns einsteigt, lernt wahrscheinlich viel Neues kennen. Neue Leute, Sportstätten, Trainingsprotokolle,
Übungen, Geräte etc.
Da kann niemand erwarten, dass gleich alles klappt. Deshalb liefern wir vielfältige Möglichkeiten auf der Homepage, mit den Training Manuals und natürlich als Trainer vor Ort, damit ihr das Beste aus dem Training für euch rausholen könnt und euch so schnell wie möglich zurechtfindet.
Als
"Teilnehmer" von vielen NLX Kursen habe ich mir beim Schreiben der Manuals
vorgestellt, was mich am Anfang des Trainings interessiert hätte. "Macht
ihr CrossFit? Warum trainiert ihr draußen? Bekomme ich einen
Trainignsplan? Was für Übungen macht ihr denn da?"
Gleichzeitig
soll das Training Manual die Rahmenbedingungen beschreiben, die für
effektives Training in der Gruppe notwendig sind. Außerdem bekommt ihr
grundlegende Tipps, die sonst untergehen könnten, für die das Trainigs
Manual eine Erinnerungshilfe sein soll.Wer seinen Horizont erweitern möchte, auf den
prasseln soviele Informationen ein, dass es schwer zu filtern ist, was
die absoluten Basics sind. Gerade die einfachsten Dinge kann man dann
für zu banal halten, um sie sich extra zu merken. Aber darauf baut alles
andere auf.
Gerade wer schon sportlich erfahren ist übersieht
leicht, was die kleinen Dinge sind, die man bei unserem Training
bedenken sollte. Diese
grundlegenden Informationen sollen im Basic Training Manual enthalten
sein.
Selbstverständlich dürft ihr weiterhin zum Training kommen, ohne das Manual gelesen zu haben.
Für
diejenigen, die reflektieren, was wir so machen und warum, liefert das Advanced Training Manual Hinweise. Trotzdem wird
auch hier nur das Wichtigste aufgeführt, es soll keine Erklärung zu
unserem Training sein, sondern ein Denkanstoß.
Wer die Manuals liest und sich Veränderungen daran wünscht, darf sich mit Anregungen oder Kritik gerne an mich wenden.
Viel Spaß damit.
Euer Marci
