Montag, 31. März 2014

heute im NLX-CD

Banner-Einweihung


Basic Kurs: Aufwärmen mit FitnessViereck
WOD: EMOM 15 Runden
Special: Sott-Press (Squats)

Advanced: Aufwärmen mit FitnessViereck
WOD: 50 Wdh in 3 Min + "Pausenfüller" / 6 Runden
Finale: 1 Tabata

 Da hat die Woche Struktur
mit den besten Erholungswünschen
Eure Coaches

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