Sonntag, 29. November 2015

Glühpunsch Schwimmen


im Aqua Boot Camp
am 6.12.15, 12:50 Uhr.
Bitte Becher mitbringen.
Grüsse Euer NLX Trainer Team

1. Advent im Aqua Bootcamp

das erste Lichtlein brennt... und die Tabata Uhr die rennt...






Gute Erholung und Kerzchen anzündeln

Eure Coaches

Mittwoch, 25. November 2015

..der Classic Drill am Mittwochmorgen....

... klein und fein, bei jedem Wetter mit Frühaufstehen, Fitnesswürfeln und Tabata und Merle






...













Freitag, 20. November 2015

Kaltfront mit Regen im Boot Camp und Naturtraining

Natur eben.....







Herzlichen Glückwunsch zu diesem Workout bei anrückender Kaltfront

und viel Spaß bei Eurem After Workout Drink in der Stadt mit Tanzbein-Schwung

Eure Coaches 

Donnerstag, 19. November 2015

heute im Schwungtreff und Over Head Club

frei nach Asterix 

alea iacta est - „die Würfel sind gefallen“



Schwungtreff
es ist angerichtet
das heutige "Tablett" im Schwungtreff
Rungewichte im Flug
Würfel dein WOD
Levitationsexperimente: come to the dark side
Macebells Marke Eigenbau


und im Over Head Club
Auch ein nettes "Tablett"
Steinstossen mit den Atlas Stones
Two Hands Anyhow
Macebell: 360 und 10-to-2
Keg Clean
Reifen flippen
TGU mit Kette
Herr Turtur sitzt gerne auf der Schulter
TGU Drills
the girl is on fire
Baby Todesstern bei den ersten Flugversuchen


gute Erholung :)

Mittwoch, 11. November 2015

Classic Drill meets Meyday

heute im Meyday:

Nomen est Omen













Gratulation an alle Meyday-Teilnehmer, im nächsten Jahr geht´s weiter.
Grüsse Euer NLX Trainer Team