heute im Classic Drill - CD

Aufwärmspiel

Basic Kurs Aufwärmen: "Das Gemeine Schneebärle" 

WOD: 4x4 Min CD + 4x1 Min Sott-Press-Squats

Advanced Kurs: Aufwärmen 2x400 Meter Laufen + Movement Preps

WOD: 6x EMOM (4x1 Min /25 Wdh + 1 Min Sott-Press)

Wie geht es Euch?

Grüsse Eure Coaches

ps: Sott-Press mit Langhantel

Sott Press Tutorial