Sonntag, 28. Januar 2018

OverHeadClub Workshop

oder auf schwäbisch: "Überkopf-Arbeitstreff"
Bewegungsaufgabe: aus Rückenlage aufstehen mit einem Gewicht überkopf haltend :)

Vorübungen


Bewegungsaufgabe: 2 Hands Any How,
2 Gewichte nacheinander vom Boden in eine gleichzeitige Überkopfposition bringen





geht auch sehr gut mit Kettelbells


die neuen Protypen kamen gut an


Turkish Get Up mit dem neuen NLX-Schwapp-Sack 
made by Manufaktur 11/2 in Lustnau





Grüsse und hoch die Hände,
nicht nur am Wochenende!
Pierre

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