oder auf schwäbisch: "Überkopf-Arbeitstreff"
Bewegungsaufgabe: aus Rückenlage aufstehen mit einem Gewicht überkopf haltend :)
Vorübungen
Bewegungsaufgabe: 2 Hands Any How,
2 Gewichte nacheinander vom Boden in eine gleichzeitige Überkopfposition bringen
geht auch sehr gut mit Kettelbells
die neuen Protypen kamen gut an
Turkish Get Up mit dem neuen NLX-Schwapp-Sack
made by Manufaktur 11/2 in Lustnau
Grüsse und hoch die Hände,
nicht nur am Wochenende!
nicht nur am Wochenende!
Pierre
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