NLX sagt: Danke!

bitte beachten, klicke hier

Grüsse 

Eure Coaches

Achtung! neue Trainingslocation montags

bitte beachten, 

heute ist das letzte Training in der TSG, 

ab 4. August sind wir jetzt montags immer im Sportinstitut.

Grüsse

Coach Pierre

BMS und Hammersfestspiele

Einladung zur 6. NLX-Benchmark Challenge, den 1. Hammerfestspielen
und zur Fitness Party anlässlich des 4-jährigen Bestehens vom NLX-Projekt

Sonntag 3.8.14, 15:00 Uhr
Treffpunkt: Stadion, Sportinstitut
Komm vorbei und teste Dein Fitnesslevel.

Thema dieses mal: 
Hammerfestspiele 
4-er Teamwettkampf:
Hammer-Swing (10-to-2)
Hammerwerfen
4x400 Meter Hammerstaffel

Du brauchst ein Team mit jeweils 2 Frauen / 2 Männern
Anmeldeschluss 4-er Team: 1.August

 Hammerwerfen

Danach wird gegrillt und gefeiert.
 Es gibt ein Potluck

Bitte hier (Facebook/E-mail) eintragen, wer/was mitbringt.

Grüsse Eure Coaches

NLX-MoonWalk Juli

Gesamtergebnis:

130 Lunges, 50 Dips, 50 Steps, 60 Windmill, 150 Squats

Gratulation und guten Wochenstart

Eure Coaches

Einladung zum NLX MoonWalk

 Samstag (12.7.) 22:00-2:00 Uhr

Bitte beide Links beachten...

http://www.nlx-training.de/menu-links/dein-next-level/moonwalk/

http://www.nlx-training.de/menu-links/dein-next-level/moonwalk/moonwalkinfo/


Teffpunkt: Parkplatz, Sportinstitut, Alberstr. 27
Verbindliche Anmeldung bis Freitag (11.7.) 20:00 Uhr
Grüsse Eure Coaches

Benchmark Sonntag. 6.7.14

Motto: "All-You-Can-Swing" in 10 Minuten

únd Body-Röck´n´Röll der NLX Next-Generation-Trainer

10-to-2: 336 Wdh. mit "Herrn Klee"

10-to-2: 264 Wdh. mit´m 3 Kg Hammer

10-to-2:  250 Wdh. mit "Herrn Blödefeld"

360`Swing: 166 Wdh. mit´m 3 Kg Hammer

360`Swing: 256 Wdh. mit der "Dude-Mace"

10-to-2: 220 Wdh. mit "Herrn Klee"

NLX-Schleifchen: 180 Wdh. mit "Herrn Mumpfe"

"El Pistolero"

Die menschliche Titanic ist auf Stein gelaufen!

...es gibt einfachere Arten um an Trinkwasser zu kommen...

Mit Obst, Scharm und Melone

Super Geil, Super Tag!

Guten Wochenstart wünschen Eure Coaches!

p.s.: save-the-date: So. 3. August, NLX Geburtstagsfeier

kein Training am Freitag Abend

Achtung!

Freitag 4. Juli fällt das Bootcamp (18:00) und das Classic Drill (19:00) Training aus!

Grüsse Eure Coaches